Ch? ?? mát: thích h?p l?u tr? các lo?i ?? u?ng c?n ??p l?nh, rau c? qu? c?n b?o qu?n t??i mát trong kho?ng th?i gian ng?n,… – N?u t? b? ?óng tuy?t nhi?u, b?n hãy l?y h?t th?c ph?m ra sau ?ó rút ?i?n và ?? ??n khi b?ng tan